[...] Wiec zmienili wkoncu na przezroczysty sok.... Tak przynajmniej slyszalem.... Z propem ktory urywa dupe tez maja popracowac i dac inny mieszalnik czy cos tam.... Nowa firma to sie uczy powoli:) ale co do propa to bolal jak cholera ale z badan wyszlo tyle samo tescia co po propie z MT... Czyli jest ok, trena a biore teraz i tez jest spoko:)
Z tym cyklem to nie do konca tak jest. Leżałem w szpitalu 2 tygodnie pozniej miałem 2 miechy rehabilitacji. Schudłem bardzo ważyłem jakieś 68 kg... ćwiczyłem na siłce na pół gwizdka żeby cos robić .. bo nie byłem gotowy na ostre treningi ... później zrobiłem sobie cykl i tak prawda że po cyklu spadłem na wadze ale jakieś 2-3 kilo, reszta została [...]
Jaka masz skakanke? Duzo zalezy od skakanki, z jakiego jest materialu wykonana, czy ma "przegluby" na rekojesciach, ktore wspomagaja ruch okrezny. Ja do luznego treningu lub rozgrzewki skacze na skakance "z kabla", natomiast jak daje wycisk to korzystam z "metalowej" np. ta skakanka to kupa :) nie ma lozysk, dobra dla dziewczynek [...]
Jaka masz skakanke? Duzo zalezy od skakanki, z jakiego jest materialu wykonana, czy ma "przegluby" na rekojesciach, ktore wspomagaja ruch okrezny. Ja do luznego treningu lub rozgrzewki skacze na skakance "z kabla", natomiast jak daje wycisk to korzystam z "metalowej" np. ta skakanka to kupa :) nie ma lozysk, dobra dla dziewczynek [...]
Długość do kroku a wzrost Mam do czynienia z rowerami i dlatego mi się wydaje, że to trochę dużo. :D Dziwnie jest to, że prawa dłoń jest większa (prawą robię trochę więcej rzeczy), lecz to lewa jest wyraźnie silniejsza. Powinno być odwrotnie %-) Zmieniony przez - crazy51 w dniu 2013-07-30 20:23:27
ja moge polecić klub fitness DAVID (to nad basenem Novity), karnet 60zl za miesiac, ciężarów napewno nikomu nie braknie miła obsługa, bar odżywkowy, dużo sprzętu, jak dla mnie lux choć nie wiem jak jest w innych klubach bo nigdzie indziej nie byłem nie licząc uczelnianej siłki.
[...] czy chcesz diete ckd,czyli bezweglowodanow czy tradycyjna czyli duzo bialka,malo weglowodanow i tluszcy ,powiedzmy procentowo 45%bialko,45% wegiel,10% tluszcz,ja stosowalem jak dotad zawsze ta druga,jest naprawde ciezko wiec watpie zeby dla nowicjusza byla dobra,mysle ze moze sprobuj ckd,sam zamierzam teraz sie przygotowac do debiutow na ckd od [...]
jak za dużo??Na każdą partię jest odpowiednia ilość serii.Jakoś daje rade pojechać tym treningiem ale za jakiś czas go zmienie żeby mięśnia nie przyzwyczajać za bardzo!!
Nic Ci węgli z ryżu nie zastąpi w pełni, ponieważ są to węgle długołańcuchowe o niskim indeksie glikemicznym. Dekstroza to tak jak bys wpieprzał saharoze :P Carbo po treningu moze byc... ale nie zastąpi Ci posiłku, a po treningu potrzebujesz przede wszystkim białka. Jeśli nie chcesz jesc po treningu to kup jakiegos dobrego gainera... Albo carbo i [...]
Ja wierzę w doświadczenie, jakieś 10lat jak nie więcej piję zieloną. Przerobiłem sporo firm oraz postaci jak również sposobów parzenia. Dla mnie expres/fix to nie jest herbata bo nawet jak herbata nie smakuje. A jeśli nie napar nie wygląda jak należy, nie smakuje to i w wartości/właściwości wątpię. dokładnie w tych torebkach to odpad też polecam [...]
[...] naogladales sie za duzo Druzyny A, lub po prostu nie widziales lub nie brales udzialu w typowych nap*****lankach ulicznych. A to, ze na np. UFC czy Pride czy KOTC czy jakis innych walkach "bez regol" nie zdazaja sie knockouty po 1 strzale to jedynie dowodzi, ze Ci kolesie bioracy udzial w takich walkach sa doskonale wytrzymali, [...]
Przyjmujesz dokładnie tyle ile chodzisz. Jeżeli jest to wolny spacer, to nawet 3. 5-6 to współczynnik bliżej strefy tlenowej treningu, czyli w zakresie tętna 120-130 uderzeń na minutę. Jeżeli trwa około osiem godzin, to 3 razy (8 * 60 minut) = 1440. Jeżeli nie chodzisz przez całe osiem godzin, tylko z różnymi przerwami, to postaraj się to [...]
[...] okołotreningowymi i ostatnim. W okołotreningowych masz więcej węgli, białka i mniej tłuszczu, a w ostatnim koncentrujesz się na samym białku - najlepiej wolnowchłanialnym jak kazeina 2) w diecie na masę przyjmujesz dodatni bilans kaloryczny, więc musisz więcej jeść. Jest sens uzupełniać dietę o białko i węgle, jeżeli brakuje Ci ich w diecie. [...]
[...] snu nie więcej, czasem mniej. Towar raczej dobry, bo libido odczuwam jednak nieco wyższe, choć przed cyklem problemów z tym również nie bylo, mięśnie są pełniejsze, waga poszła w miesiąc ponad 5 kg, siła dużo do przodu Być może sobie wkręciłem że powinien być nie wiadomo jaki God Mode na cyklu, jak wy to odczuwacie? Estro i prolka w widełkach.
Istnieje coś takiego jak edycja postu a co do treningu bicepsa który zrobiłes to są dwie opcje ze zadziała na ciebie dobrze albo ze zrobiłes za duzo i dlatego go tak czujesz 12 seri na bicepsa to nie jest mało! Mazuro a to czy na niego zadziałał to się dopiero okaze nie mozna tego stwierdzić po jednym treningu!!! Tak samo jak nie znaczy to ze na [...]
Co do Januszowania to celem nie było obrażenie Ciebie tylko zwrócenie uwagi na głupote jaką napisałeś. Hormony się zmieniają ok, ale napewno nie w takim stopniu i nie gdy ktoś jest na saa. To samo z tym estro. Takie rady w tym dziale to już nie opinia, a działanie na szkode autora tematu. Za dużo dajesz swojej filozofii życia, za mało [...]
[...] ale to szczerosc , panowie zachwycaja sie raczej nad golutkim cialkiem i beda słodzic..zazdroszcze wytrwałosci i włozonego wysiłku ale rush ma racje mozna czasami przedobrzyc a jak cos robic i wkładac duzo pracy to zrobic to z takim efektem jakiego sie oczekuje. Pozdrawiam goraco ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina
[...] skoki tak do 145/95. Jak jest ok, to mam 115/75 - 125/85. Byłem u lekarza, wypisał mi leki na nadciśnienie, ale zastanawiam się, czy jest sens to brać. Dodam, że nie uprawiam sportu, mam siedzącą pracę, jem w miarę zdrowo (mało cukru, średnio tłusto, warzywa, owoce, dużo wody niegazowanej, mleko) i zastanawiam się teraz jak sobie z tym poradzić.
W/g mnie jak 2 gości nakłada rękawice,kaski i zaczyna się okładać ile wlezie z całej siły albo na 80 % siły to jest to całkiem realna walka.A te ochraniacze i pewne zasady są po to żeby sobie nie zrobić krzywdy a móc walić właśnie z całej prawie siły.I wtedy od razu widzisz i czujesz co się sprawdza a co nie i ile rzeczy się dziwnie zapomina a co [...]
siłownie w zielonej?
